Как выглядеть привлекательной зимой

Заботиться о себе следует заранее

В зимнее время мало кто из модниц нравится себе: нос красный, губы потрескались, кожа шелушится. Но только ли холода виноваты в нашем неважном внешнем облике? Ведь порою достаточно принять несложные профилактические меры, и никакие температурные перепады не помешают вам выглядеть свежей и привлекательной.

Прежде всего, стоит помнить: уже при 0° по Цельсию разница температур человеческого тела и окружающей среды достаточно велика для того, чтобы заметно влиять на защитные функции организма. Поэтому заботиться о себе следует заранее, не дожидаясь, пока грянут трескучие морозы.

Ноги, руки и губы – главная забота. Зимой руки подвергаются особенно суровым испытаниям, отчего часто краснеют, кожа на них становится сухой и шершавой. Поэтому вам необходим защитный крем. Пользоваться им следует не только после каждого мытья рук, но и вообще в течение дня. В крайнем случае можно брать жирный крем для рук с ранозаживляющим эффектом: наносите его толстым слоем на ночь, надев после этого хлопчатобумажные перчатки.

Губы тоже доставляют немало хлопот. Их кожа лишена защитной пленки, поэтому быстро высыхает и трескается. Вот почему следует постоянно пользоваться гигиенической помадой. Многие модные в этом сезоне матовые помады имеют слабожирную основу и могут подсушивать губы. На ночь рекомендуется питательный крем для сухой кожи.

Мерзнут ноги? Особое внимание зимней обуви. При ее выборе проследите, чтобы колодка была удобной, а сама обувь – не тесной. Тесная обувь нарушает кровообращение, что зимой  совершенно недопустимо. Если ноги все же замерзли, обязательно примите теплую ножную ванну. Температура в ней должна повышаться постепенно. Затем – массаж. В крем добавьте каплю мази, которая используется для лечения ревматизма.

И еще об одном: зимой  надо пить много жидкости. В холода воздух обычно сух, что приводит к обезвоживанию организма и как следствие – к нарушению его защитных функций. Не забудьте выпивать не менее полутора литров жидкости в день. Лучше всего – в перерывах между едой и мелкими глотками, чтобы не перегружать почки. Полезны некрепкий чай с лимоном, травяные или цветочные отвары. Дополнение к зимнему рациону – подсолнечное масло. Оно содержит аминокислоты, необходимые для смягчения кожи и предупреждения морщин. Достаточно  двух столовых  ложек масла в день.

Лариса МОРГУНОВА,

терапевт

 

 

Список тегов:

как выглядеть привлекательной, всегда выглядеть привлекательно, зимнее время, хлопчатобумажные перчатки, ранозаживляющим эффектом, главная забота, защитный крем, жирный крем, крем для рук, кожа высыхает и трескается,пользоваться гигиенической помадой, модные помады, на ночь рекомендуется, питательный крем для сухой кожи, для сухой кожи,зимняя обувь, ноги замерзли, теплую ванну, кремы добавить, для лечения ревматизма, зимой надо, много жидкости, приводит к обезвоживанию организма, защитных функций, жидкости в день, лучше всего, некрепкий чай, травяные или цветочные отвары, подсолнечное масло, содержит аминокислоты, для смягчения кожи, для предупреждения морщин

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *